Kurse ab Oktober

Der Kurs richtet sich an Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert.

Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile.

Altersgruppe: von 18 bis …..

Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel,  Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne  behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Bis hin zu Versicherten mit allgemeinen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen sind herzlich willkommen.

Anmeldung:

Sie füllen ein Anmeldeformular in der Praxis aus, hinterlassen uns ihre Bankdaten damit wir die Kursgebühr abbuchen dürfen.

Für das sichere pulsgesteuerte Ausdauertraining erhalten Sie eine Chipkarte und Pulsgurt gegen Pfand.

Der Kurs geht über 6 Wochen

Sie vereinbaren den ersten Termin über 90 Minuten. Dies ist ein Einzeltermin.
Bitte bringen Sie Sportzeug, saubere Turnschuhe sowie ein Handtuch mit.

Sie bekommen einen Ablaufplan und trainieren normalerweise 2x in der Woche in der Gruppe zu festen Zeiten mit den Kursleitern.

An Ihrem letzten Kurstag bekommen Sie zusätzlich einen Einzeltermin, den Sie schon beim Eingangstraining vereinbaren.

Sie erhalten dann eine Bescheinigung für Ihre Krankenkasse, die Ihnen die Kursgebühr anteilig oder voll erstattet.

Wenn Sie dann gerne bei uns weiter trainieren möchten informieren wir Sie in diesem Termin über Laufzeiten und Konditionen.

• Was passiert, wenn Sie in den 4 Wochen plötzlich erkranken?

Sie können die versäumte Zeit selbstverständlich im nächsten oder übernächsten Kurs nach Absprache nachholen. 

Wichtig ist, dass Sie während des Trainings infektfrei sind.

Das Trainerteam Silke Harborth wünscht Ihnen viel Erfolg beim Gesundheitstraining!

Kurstermine zum §20:

  • Cornelia Dittrich   10.04.19 -22.05.19    Mi,18:30-19:30
  • Rebecca  Siering   13.05.19 - 24.06.19    Mo,13:00 - 14:00
  • Eileen Schneider    27.06.19 - 01.08.19    Do, 18:30- 19:30
  • Cornelia Dittrich    18.09.19 - 23.10.19    Mi, 18:30-19:30
  • Eileen Schneider   10.10.19 - 21.11.19    Do, 18:30 -19:30